Helga Reihl  .  Beratung  .  Coaching  .  Drum Circle  .  Luebeck
Löwenzahn
Willkommen | Beratung | Coaching | Seminare + Trainings | Drum Circle | Arbeitsweise | Über mich | Kontakt


Balance statt Burnout
Ein Workshop für mehr Zufriedenheit und Gesundheit im Beruf

"...die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann
und die Weisheit, das eine vom anderen  zu unterscheiden."


Viele Menschen sind mit viel Idealismus und dem Wunsch, etwas zu bewegen, in ihren Beruf eingestiegen. Die vielfältigen und oft widersprüchlichen Anforderungen des Alltags bringen viele aber auch immer wieder an die Grenzen ihrer Belastbarkeit.

Dazu kommen familiäre Verpflichtungen, eigene Ansprüche und die allgemeine Tendenz, immer mehr in immer weniger Zeit schaffen zu wollen.

Was dabei oft aus dem Blick gerät, sind die eigene Gesundheit und die Gründe, weshalb man sich einmal für diese Arbeit entschieden hat.

Damit einher geht oft eine zunehmende Unzufriedenheit mit der Arbeit und allen daran Beteiligten.

Dieser Workshop lädt ein, einen Schritt zurück zu treten, sich zu informieren und sich mit der eigenen Situation auseinanderzusetzen.

Ausgehend von ihren persönlichen Ressourcen entwickeln die Teilnehmenden Ansätze und Ideen zum Umgang mit ihrer individuellen Situation.

Neben Inputs und Austausch in der ganzen Gruppe arbeiten alle auch für sich alleine und in Kleingruppen.

Themen:
  • Burnout, Stress und Depression
  • verschiedene Ansätze zur Prävention
  • eigene Stressbewältigungsressourcen
  • Nein-Sagen
  • Perfektionismus
  • Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
  • Salutogenese
  • Resilienz
Der Workshop richtet sich an Frauen und Männer aus allen Arbeitsbereichen und sowohl an Angestellte, als auch an Selbstständige und Führungskräfte.

Sprechen Sie mich gerne an für ein individuelles Angebot.


 

   Reihl, Helga (2013):

  
Burnout und Prävention in
    helfenden Berufen (pdf)
  
   In: L.I.E.S. 3-2013, 
   München 2013,
   S.10 - 14













Helga Reihl  .  Diplom-Sozialpädagogin (FH)  .  23552 Lübeck Impressum