Helga Reihl  .  Beratung  .  Coaching  .  Drum Circle  .  Luebeck
Schmetterlinge
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Resilienz
Flexibel auf Belastungen reagieren und
seelische Widerstandskraft entwickeln


Die alltäglichen Herausforderungen in Arbeit und Privatleben, besondere Belastungen, eigene Ansprüche und vieles mehr fordern uns jeden Tag aufs Neue heraus. Wie schön wäre es, darauf mit mehr Gelassenheit reagieren zu können.

Das Konzept der Resilienz bietet hier viele hilfreiche Anstöße für unseren Umgang mit belastenden Situationen. Dabei geht es nicht darum, wie ein Fels in der Brandung oder wie ein Stehaufmännchen unverletzbar zu werden und unverändert immer wieder aufzustehen.

In dem Wissen, dass Krisen, Schmerz und Leid Teil unseres Lebens sind, können wir aber lernen, damit umzugehen.

In diesem Seminar lernen Sie das Konzept der Resilienz und verwandte Ansätze wie das der Salutogenese und achtsamkeitsbasierte Verfahren kennen. Sie setzen sich dabei auch mit deren Grenzen und Kritik daran auseinander.

Vor allem aber erfahren Sie, wie Sie selbst in Krisen auf Ihre vorhandenen Bewältigungsstrategien zurückgreifen können und daraus neue Stärken und Zuversicht für kommende Herausforderungen gewinnen.

Neben Inputs und Austausch in der ganzen Gruppen arbeiten Sie auch für sich alleine und in Kleingruppen.
Helga Reihl  .  Diplom-Sozialpädagogin (FH)  .  23552 Lübeck Impressum